大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上运动和晚上运动哪个更减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍早上运动和晚上运动哪个更减肥的解答，让我们一起看看吧。
每天早上和晚上跑十公里步,10多天大概能减多少啊？
应该能减个三、五斤
但是这种跑步方式长期坚持下去，绝对会让你后期痛不欲生、后悔不跌的。从题目所提到的问题，就能看出绝对是一个运动小白的发问。先不说你能力够不够，就说你的膝盖就很容易磨损，而且造成终身的伤害。所以说跑步不能一蹴而就，而要慢慢循序渐进，至于跑步***网上介绍的很多。
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如果每天早上和晚上跑十公里步，10多天大概能减少2-3公斤左右的体重。但是减重的效果还要取决于你的饮食习惯和身体状况。
如果你能坚持每天跑步，控制饮食，适当增加一些力量训练，那么减重的效果会更明显。另外，跑步不仅可以帮助减重，还能提高心肺功能，增强体质，降低患病风险，提高生活质量。所以，坚持跑步是非常有益的。
到此，以上就是小编对于早上运动和晚上运动哪个更减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上运动和晚上运动哪个更减肥的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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