大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么全麦面包热量高还能减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么全麦面包热量高还能减肥的解答，让我们一起看看吧。
为什么全麦面包热量高？
商场售卖的全麦面包热量也是比较高的，因为制作全麦面包，里面大部分（三分之二）还是高筋面粉，含有麸皮的全麦粉仅仅占三分之一，因为没有高筋粉做骨架支撑，单纯的全麦粉是做不出柔软蓬松的全麦面包。所以，全麦面包里面一样含有大量的能量热量
全麦面包热量测评？
一个全麦面包热量是259大卡热量。
比起其他面包片来说，全麦面包算是热量低的一种，每100克是259大卡热量，含碳水化合物47.14克、脂肪4.11克、蛋白质9.13克、纤维素4.4克……，同样的克数哪一种营养成分都比白米饭和馒头更低一些，尤其是热量格外明显，因此他成为了减肥界的宠儿。
全麦和普通面包的碳水差别？
全麦面包含有碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，尤其是B族维生素含量丰富。
普通面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。
全麦面包的作用有：全麦面包含B族维生素，对一些皮肤病均有一定的预防和食疗效果；全麦面包里含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用；全麦面包里很有更多的蛋白质和多种矿物质，能够给减肥中的人补充营养。
全麦面包是很多热爱健身和减肥之人的首选，全麦面包的饱腹感很强，而且还蕴含了丰富的营养元素，可以为身体补充营养。
如果按一片面包的重量是100克左右计算，那么普通面包其中碳水化合物含量为48.7克/100克。而每100克的全麦面包所含的碳水化合物的含量是50.9克，存在一定的差别，全麦面包属于热量较低而纤维素含量高的粗粮，是减肥时期比较适宜吃的营养早餐。
到此，以上就是小编对于为什么全麦面包热量高还能减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么全麦面包热量高还能减肥的3点解答对大家有用。
