大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥热量低主食吃什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥热量低主食吃什么的解答，让我们一起看看吧。
低碳水十大主食？
1.小米粥（46大卡/100克）
小米含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、钾、膳食纤维等。将其煮粥食用也能达到养胃的目的。
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2.豆腐（57 大卡/100克）
豆腐是一种低热量、低糖、高蛋白的豆类食品。大豆异黄酮也有益于女性的内分泌调节。
3.土豆（69大卡/100克）
（图片来源网络，侵删）
土豆热量低，但维生素含量高。但要注意的是，这里的土豆可不是指炸薯条。
4.紫薯（70大卡/100克）
紫薯是一种低脂肪、低热量的好食品。同时，它能有效防止糖变成脂肪，有利于减肥和健美。
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5.黑米饭（114大卡/100克）
黑米有很高的营养价值和药用价值。
到此，以上就是小编对于减肥热量低主食吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥热量低主食吃什么的1点解答对大家有用。
