大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥奶昔食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥奶昔食谱的解答，让我们一起看看吧。
自制水果奶昔的做法？
调制原料
锅中倒入纯牛奶煮开，加入白凉粉、白糖搅拌均匀，倒入盘里放凉。
榨制奶昔
芒果去皮去核，切成小块，取一半放入破壁机，加入椰子汁，榨成芒果奶昔。
放入瓶中
纯牛奶冻切成小块，放入瓶底，再铺上芒果粒，倒入芒果奶昔，这样芒果奶昔冻就做好啦。
首先淮备好香蕉苹果2个，新鲜牛奶1袋(245ml)。
1、 将香蕉苹果剥削皮，切割成小段，放进果汁机里，或装进手摇的摇摇杯，摇得的减肥奶昔实际效果也非常好;
2、将袋新鲜牛奶先放到电冰箱里冷冻，用时取下倒进果汁机或摇摇杯里;
3、起动果汁机，用点压的方法打汁，不必持续打汁時间太长;
4、看杯里沒有小块香蕉苹果，液體越来越粘稠就可以倒装备杯食之。
牛油果雪梨奶昔做法？
1. 准备材料：牛油果、雪梨、牛奶、蜂蜜或糖浆、冰块。
2. 把牛油果剥成小块并去除核，将雪梨切成小块备用。
3. 把牛油果块、雪梨块、牛奶和蜂蜜或糖浆放在搅拌机中一起打至无颗粒。
4. 加入冰块搅拌均匀，直到饮品变得光滑。
5. 倒入杯中，装饰一些牛油果或雪梨块，即可享用。
取一个新鲜的牛油果，把它去掉果核之后，肉挖出来放入搅拌机。
雪梨去皮去核切块，一同放入搅拌机。
榨汁机三分钟之后就变得非常细腻，这个时候直接加入奶昔拌匀就可以吃了。
食材清单
梨 一个 、 牛油果 半个 、 牛奶 200ml
烹饪步骤
1、准备好牛奶、半个牛油果和雪梨切小块
2、放入榨汁杯或破壁机摇摆
最后一步
就这么轻松搞定啦，甜味刚好，真的不需要另外放糖，和什么养乐多（糖分超高）加个冰块既清凉又解渴，完美
香蕉木瓜奶昔的家常做法？
快乐第一果：香蕉减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦！丰胸第一果：木瓜尽管木瓜的味道并不是很讨喜，但是它的功效真的是太吸引人啦！木瓜的热量仅为27kcal/100g，还具有美白、丰胸（减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~）的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品呢！如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道，不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~
到此，以上就是小编对于减肥奶昔食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥奶昔食谱的3点解答对大家有用。
