大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间食物热量表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥期间食物热量表的解答，让我们一起看看吧。
看食物热量表的时候到底是关注热量高低还是脂肪含量的高低？
首先关注是总热量的高低，如果总热量不高，这个食物就可以作为选择进食，这类食物适当吃不会增加体重。
如果是减肥的话，关注了总热量的，还需要关注碳水化合物和脂肪含量，如果这个食物的主要热量是由碳水化合物跟脂肪构成，吃了肯定是会阻碍减肥，吃多了就肯定会导致肥胖。
（图片来源网络，侵删）
减肥人群选择蛋白质、纤维构成的食物为主，这类本身热量一般都不会太高，即使热量相对高，吃多了也不会导致肥胖，在减肥过程中是良性食物。
玉米的热量表算棒子吗？
玉米热量包括玉米棒了吗
不包括。
（图片来源网络，侵删）
100克新鲜玉米的热量是106卡路里，这个包括玉米芯，但46克100克新鲜玉米是玉米芯。
市场上所有的熟玉米芯都是新鲜的玉米，也就是说，吃一大块玉米只有大约85千卡的热量和1克的脂肪。
玉米的热量比大米高得多，而且玉米还具有丰胸的功能。
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到此，以上就是小编对于减肥期间食物热量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间食物热量表的2点解答对大家有用。
