大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥杏仁热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥杏仁热量的解答，让我们一起看看吧。
杏仁坚果热量？
热量为540大卡
做法
（图片来源网络，侵删）
1、北杏仁（大）85克、开心果（熟）30克、榛子65克、鸡蛋清60克、低筋面粉25克、杏仁粉50克、白砂糖60克。
2、做法：烤箱预热180度，将各种坚果混合入烤箱烤5-10分钟，取出后切成小块。
3、蛋白加糖打至干性发泡。筛入低粉，加入杏仁粉和糖翻拌均匀。加入坚果稍拌合。
（图片来源网络，侵删）
4、烤盘铺油纸，用叉子舀起适量面糊，摊开成5cm厚，1cm厚，烤箱预热150度，烤20分钟左右，取出后放网架上晾凉。
1500大卡左右/100克。
杏仁坚果热量较高。杏仁坚果味道香甜不腻，营养丰富，具有补充营养、促进排便等功效。还可炖煮，将杏仁坚果用清水浸泡并放入搅拌机中打匀，倒入锅中小火炖煮一段时间后即可。
（图片来源网络，侵删）
20克坚果的热量？
腰果:128卡路里 杏仁:120卡路里 桃仁:76卡路里 开心果:108卡路里 巴旦木:116卡路里 同样是每日吃20克的话,数值可能看起来比每日25克的低得多,但其实是可以平衡食用的。如果您想要控制自己的饮食,那么每天20克的坚果意味着:早上吃10克,晚上吃10克,相对来说更加方便实践。
他的热量取决于坚果的种类，但一般来说，这个量的热量是相对较低的。
例如，花生的20克含有约150卡路里，核桃的20克含有约163卡路里，腰果的25克含有约155卡路里，杏仁的25克含有约146卡路里。
尽管量不大，但坚果中含有健康的单不饱和脂肪酸和蛋白质，可以补充我们的营养，所以适当食用是可取的
到此，以上就是小编对于减肥杏仁热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥杏仁热量的2点解答对大家有用。
