大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥鸡腿热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥鸡腿热量的解答，让我们一起看看吧。
一只鸡腿的有多少克？热量大约有多少？
第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；
第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；
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第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；
第四，每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；
第五，所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多。
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一个琵琶腿多少热量？
根据常见的去皮琵琶腿的大小和重量估算，一只中等大小的去皮琵琶腿的热量约为200-300千卡（Calories）之间。但这一数据还是具有一定的波动性，热量的具体数字也取决于不同的制作材料、烹调方式和油炸时间等因素。
减肥中午吃了三个小鸡腿多吗？
一般来说鸡肉的热量是167 大卡（100克可食部分），热量其实还好，主要看你一天摄取的热量有多少了，当然建议不要吃鸡皮，有的话就去掉，而且建议饭后半小时喝一杯细体茶，毕竟脂肪是比较多的。
其实减肥期间偶尔一餐吃的比较多都没有特别大的影响，当天多运动一点就可以了。到此，以上就是小编对于减肥鸡腿热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥鸡腿热量的3点解答对大家有用。
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