大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于男生减肥食谱的问题,于是小编就整理了2个相关介绍男生减肥食谱的解答,让我们一起看看吧。
男生怎么减肥?
男生想要进行减肥,也是可以通过控制饮食和做运动的方法来进行改善的,除了要保持良好的生活习惯之外,也要注意不要吃太多高脂肪高热量的食物,想要吃肉也是可以适当的吃一些鸡肉和鱼肉的,但是也不能够放太多的油来进行烹调,另外也要多做一些运动,这样才能起到改善的效果。
求男士减肥塑身***,求一个月能减10斤左右?
减肥最合理的速度是一周1到2斤,一个月8到10斤这样的速度,除非体重基数超过160以上,否则减太快,反弹也会更快。 正常人一个月8~10斤 体重基数大的人减的会更多,到后面会趋于平衡。 你可以计算下自己的标准体重看看自己需要减多少斤?来制定自己的减脂***,计算公式很简单,(身高cm-100)x(0.8~0.9),男士是0.8,女生是0.9 举栗子,我的身高是158,那我的标准体重是(158-100),我是女生,乘以0.9,那我的标准体重就是52.2公斤。 希望可以帮到你
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到此,以上就是小编对于男生减肥食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于男生减肥食谱的2点解答对大家有用。
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