大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于胡萝卜减肥方法大全的问题,于是小编就整理了4个相关介绍胡萝卜减肥方法大全的解答,让我们一起看看吧。
减脂胡萝卜做法?
减脂胡萝卜是一款低热量、高营养的食品,是减肥人士的好选择。其做法简单,只需准备好胡萝卜、盐、糖、料酒、香醋、葱姜蒜等调料。
先将胡萝卜去皮,切成细条状或片状,然后放入锅中煮熟备用。
接着取一个碗,将盐、糖、料酒、香醋、葱姜蒜等调料混合均匀,再将煮好的胡萝卜放入碗中搅拌均匀即可。这样热量低、营养丰富的减脂胡萝卜就做好了,可以作为减肥期间的健康小食品。
用料 西兰花 半颗 胡萝卜 一根 生菜 半株 油麦菜 半株 盐 少许 味精 少许
减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法
首先油麦菜切成段;胡萝卜削皮切块;生菜随意撕成你喜欢的大小;西兰花去梗,切成小朵
将蔬菜们放入大碗中,加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗
锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮
排毒减肥食谱胡萝卜炖牛肉制法是什么呢?
主料:牛腩300克、胡萝卜2根、甜玉米2根;
辅料:草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升
1、将牛腩洗净切成小块,甜玉米洗净切成段,胡萝卜洗净切成小块;
2、烧适量热水,水开后将牛腩放入汆烫5分钟,然后捞出,水倒掉不用;将牛腩放入砂锅,加入水、草果、陈皮和料酒,大火烧开,转小火煲煮1个小时;
3、放入甜玉米继续煮1个小时,然后加入胡萝卜煮20分钟,加盐调味即可。
这是刚炖好的咖喱牛肉,其实也没有什么方法,牛肉切块,泡过冷水去血以后就用黄咖喱酱腌过夜,也可以用黑胡椒和糖,然后就是用电饭锅炖,因为还在学校住,电饭锅比较方便。
先放切丝的洋葱,然后是土豆,最后胡萝卜,再把牛肉放最上面,稍微加点水,不要完全没过最上面的牛肉,肉和洋葱都会出水。
黄咖喱做出来会比较辣,用黑胡椒和糖腌出来比较甜。我的电饭锅有煮汤功能,慢炖两个小时两次,出来的牛肉非常软,一次做了一整锅,一公斤牛肉,因为健身的关系,牛肉很瘦,一样非常软,一个礼拜的都有了,宿舍有个小冰箱
牛肉胡萝卜减肥汤的家常做法?
主料:牛肉(瘦)300克
辅料:胡萝卜100克,白萝卜100克
调料:料酒15克,味精2克,盐3克,姜汁10克,葱汁10克,鸡精15克
做法:
1. 牛肉、胡萝卜、白萝卜均切成细丝
2. 勺内放鲜清汤800克,加料酒、精盐、鸡精
3. 下入胡萝卜丝、白萝卜丝及葱、姜丝烧开
4. 最后下入牛肉丝烧开,撇去浮沫,熟透后加味精,出勺装碗即成。
材料
主料:牛腩300克、胡萝卜2根、甜玉米2根;辅料:草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升
玉米胡萝卜牛肉汤
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1、将牛腩洗净切成小块,甜玉米洗净切成段,胡萝卜洗净切成小块;
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2、烧适量热水,水开后将牛腩放入汆烫5分钟,然后捞出,水倒掉不用;将牛腩放入砂锅,加入水、草果、陈皮和料酒,大火烧开,转小火煲煮1个小时;
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3、放入甜玉米继续煮1个小时,然后加入胡萝卜煮20分钟,加盐调味即可。
玉米红萝卜蒸着吃吗,能减肥吗?
玉米和红萝卜本身都是低热量、低脂肪的食物,而且富含膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养素,有一定的促进消化和代谢的作用,因此有一定的***减肥的效果。但是,蒸着吃并不是最好的选择,因为蒸煮时间过长或温度过高,会导致部分营养素的流失,而且蒸煮过程中容易吸收过多的油脂,反而会增加热量和脂肪的摄入。
为了更好地发挥玉米和红萝卜的减肥效果,可以尝试以下几种搭配方式:
玉米红萝卜沙拉:将玉米和红萝卜切成小段或细丝,加入适量的沙拉酱或醋、酱油等调味料拌匀,做成一道清爽的玉米红萝卜沙拉,可以增加饱腹感,同时减少热量的摄入。
烤玉米红萝卜:将玉米和红萝卜切成小段或薄片,涂上适量的橄榄油、盐、黑胡椒等调料,放入烤箱中烤制金***即可,这样的做法可以保留营养素,同时增加食物的口感和饱腹感。
炒玉米红萝卜:将玉米和红萝卜切成小段或细丝,加入适量的食用油炒熟,可以增加食物的消化和代谢效率,有一定的***减肥效果。
到此,以上就是小编对于胡萝卜减肥方法大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于胡萝卜减肥方法大全的4点解答对大家有用。