大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无花果干的热量高吗能减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍无花果干的热量高吗能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
无花果能减肥吗？
无花果是能减肥的，因为无花果的热卡较低，而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。无花果的热量是比较低的，而且还可以有减肥的作用和效果，对于美容养颜瘦身来说效果不错。并且无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。
无花果热量？
每100g无花果含热量仅为65大卡。
（图片来源网络，侵删）
无花果热量通常不高。 无花果是一种低热量水果， 100克无花果热量约为65卡路里。无花果营养价值高，富含蛋白质和膳食纤维，每天食用5至6片新鲜无花果可以满足人体营养需求。
无花果的热量多少大卡？
20—40大卡左右。
一个无花果大小约在50—100克左右，去除外皮和果蒂的重量，可食用部分约为40—90克，热量大概有20—40大卡，以成年人平均每日不活动期间的消耗热量在1500大卡来计算，这点热量几乎可以忽略不计。
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无花果干中还含有丰富的果糖，葡萄糖，蔗糖，柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等成分，对维护人体的健康很有帮助。
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