大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥每月瘦多少的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥每月瘦多少的解答，让我们一起看看吧。
每天摄入500卡,运动燃烧500卡,一个月能瘦多少斤？
一吃一消就当做是绝食了，那么理论上你自己还要消耗基础代谢，那么减掉1斤要消耗3800~4000大卡的热量，那么根本你自己的基础代谢，平均3~4天可以减重1斤，那么也就是说，1个月最少可减重10斤，反正如果你能坚持，只会比10斤多，不会比10斤少~至于能多多少，你坚持1个月就知道了，应该是个惊喜~
每天走路15公里一个月减多少斤？
每天走路15公里一个月能减多少斤？这个是因人而异的，不是所有人都一样的，因为每个人都是不同的个体，每个人的身体都是不一样的，就像哲学上说的一样，世界上没有两片完全相同的树叶，人和人也是不一样的，
有的***家每天走15公里就减的很快，估计一个月下来能减十几斤，有的人估计每天走15公里，反而还要增加十几年，为什么？因为每天走那么多饿了，饿了就吃的更多，吃的更多，就长的肉更多，所以不当没减，还反而胖了，你说是不是？所以这个问题不能一概而论，必须分开来回答
每天15公里三十天减多少斤
因人而异。减肥除了要有运动消耗多余的热量以外，还需配合饮食，避免摄入过多的热量，否则吃进去的热量过多，光靠运动是难以瘦下来的，一般走一万步大概可以消耗300大卡的热量，坚持每天万步走一个月就可以消耗掉9000大卡的热量，而减少一公斤脂肪需要用掉7700大卡的热量，一个月的万步走就可以减掉2.3斤脂肪，这是在自身饮食热量不超标的情况下，如吃的热量过多，可能不瘦变胖。
走路减肥一个月一般情况下能瘦3斤到5斤左右，每个人的胖瘦情况不一样，所以减肥的效果也是不一样的，在做减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。有可能会导致肥胖的反弹，饮食要有规律，一日三餐要定时定量。
200斤每天走十公里一个月能瘦多少？
200斤每天走十公里一个月有可能一斤都瘦不下来。我一百九十斤，我每天都走一万五千步，大概也就是十公里。三个月我也就瘦了十斤。这是我在控制饮食走完步还要进行别的锻炼的情况下。才做到了这点。只是走步不控制饮食也不进行别的锻炼200斤每天走十公里一个月是不会瘦下来的。
每天坚持走路两万步一个月能瘦多少斤？
其实瘦身的话，有两个条件，一个是少吃饭，二个是多运动，如果每天坚持走两万步的话，再注意节食开始是很困难的，在吃不饱的情况下，做这么大活动量的运动，但坚持个七八天，后来情况就好过多了，一个月下来减个15斤，差不多是没问题的，希望我的回答能帮到你
到此，以上就是小编对于运动减肥每月瘦多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥每月瘦多少的4点解答对大家有用。
