大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于经期能运动减肥吗的问题,于是小编就整理了1个相关介绍经期能运动减肥吗的解答,让我们一起看看吧。
运动减肥时肌肉酸痛怎么办?
减肥时肌肉酸痛,可能是运动过量造成的,可以用温水泡澡、局部***等方法缓解,同时最主要的就是要坚持,坚持下去肌肉酸痛自然就能缓解。合理饮食,多吃水果和蔬菜,多喝水,少吃油和盐。运动方面,要循序渐进,不能过度锻炼,运动后可以***以放松肌肉。
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(图片来源网络,侵删)
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