大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥食谱豆瓣的问题,于是小编就整理了1个相关介绍减肥食谱豆瓣的解答,让我们一起看看吧。
低脂低热量食物排行榜?
1.水煮虾
一斤水煮虾加油醋汁,脂肪只有10克左右,而蛋白质含量却高达92克,妥妥的高蛋白、低脂肪食物。
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2.西兰花
西兰花是蔬菜中含膳食纤维最多、热量最低的食物之一,不仅吃了没负担,还有助于改善便秘。建议水煮。
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3.裙带菜
裙带菜热量低,还低钠、低胆固醇,随便煮个裙带菜鸡蛋汤,既美味又没有长胖负担。
4.生菜
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生菜几乎是对减脂最友好的蔬菜了,100克的生菜只有13大卡的热量,特别是吃烤肉的时候,如果担心控制不住吃太多,可以用生菜包着吃,好吃又顶饱。
5.冬瓜
到此,以上就是小编对于减肥食谱豆瓣的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥食谱豆瓣的1点解答对大家有用。