大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香蕉热量测评推荐减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍香蕉热量测评推荐减肥的解答，让我们一起看看吧。
蓝莓和香蕉哪个热量高？
香蕉热量高。
因为根据营养成分表的数据显示，香蕉每100克的热量为89.1大卡，而蓝莓每100克热量为57大卡，香蕉的热量要高于蓝莓。
此外，香蕉还含有较高的碳水化合物和糖分，适合运动前或长时间劳动时摄入，而蓝莓则富含维生素C、纤维素、花青素等营养素，有利于维持身体健康。
因此，在选择食品时，要根据自己的体质和需求，综合考虑热量和营养成分的具体搭配。
香蕉热量高
香蕉热量:91卡/100g，1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠0.80克;纤维素1.20克;磷28.00克;蛋白质1.40克;铁0.40克等
香蕉的热量高。
其实香蕉的热量是很高的,每100克香蕉的热量高达89大卡,一旦进食过量,不仅不会减肥,还可能会增肥。
蓝莓 热量:25大卡/100克 蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一,它是爱美女性减肥美容的最爱。
200克香蕉热量？
香蕉的热量93/100克，脂肪是0.2克。它含有丰富的维生素，矿物质、碳水化合物，虽然香蕉糖分含量高，但升糖指数低，脂肪低、饱腹感强，含有一定的膳食纤维，有利于通便。是减肥人士的首选，但也不能多吃，适可而止。
热量大约182大卡
香蕉 (热量:91卡/100g)，1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠0.80克;纤维素1.20克;磷28.00克;蛋白质1.40克;铁0.40克等
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