大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低热量减肥水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低热量减肥水果的解答，让我们一起看看吧。
热量最少的水果？
1 草莓是之一。
2 因为草莓的含糖量比其他水果要低，每100克草莓只有33卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，也有助于减少热量的摄入。
3 如果你想减少热量的摄入，可以在每餐后吃一些草莓作为水果甜品，这样既可以满足口腹之欲，又不会摄入太多的热量。
西红柿西红柿富含膳食纤维、糖类、维生素和矿物质，热量只有.卡/0克，远远低于其他常见的水果，比如香蕉、苹果等
除了西红柿，其他热量较低的水果还包括: 青椒、柿子、橙子、柚子、草莓、酸奶果等
如果要减少摄入热量，建议选择这些水果作为零食或餐前水果
常见的低热量水果有葡萄柚、柠檬、猕猴桃、火龙果等。
1、葡萄柚。每100g葡萄柚只有55kcal的热量，而且葡萄柚含有丰富的维生素C、果胶。其中维生素C与胶原蛋白的合成有密切关系，能帮助减肥、助消化，果胶可以降低血液中胆固醇的含量。
2、柠檬。每100g柠檬的热量一般是42kcal，而且柠檬所富含的营养物质是维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、糖类、钙、磷、铁、钾等，没有能产生很多热量的物质，所以是低热量水果。
3、猕猴桃。每100g猕猴桃的热量一般在61kcal左右，其中富含像维生素A、维生素C、维生素B1、维生素E之类的维生素，还含有包括钾、钙、磷在内的矿物质，其热量不高。
4、火龙果。火龙果是一种低热量的水果，每100g火龙果的热量只有大约55kcal，而且因为火龙果富含水溶性膳食纤维，因此可以帮助人体减肥、降低胆固醇含量、预防便秘。
哪些水果低脂低糖低热量？
1. 柚子：柚子富含维生素C和钾，同时其热量较低，每100克柚子果肉中只有30卡路里的热量，是理想的减肥水果。
2. 橙子：每100克鲜橙子果肉中含有大约45千卡的能量，富含维生素C和膳食纤维，对于保持身体健康和减肥都有很好的作用。
3. 草莓：草莓是具有美容和减肥功效的水果之一，每100克草莓所含的热量仅为33卡，富含维生素C和膳食纤维，可以帮助促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。
4. 葡萄柚：葡萄柚是一种低热量、低脂肪、富含维生素C和膳食纤维的水果，每100克葡萄柚所含的热量不到40卡，含有丰富的叶黄素、β-胡萝卜素等抗氧化物质，可以帮助减少脂肪的积累。
木瓜、火龙果、草莓、柚子、圣女果等都是低糖、低热量的水果。
木瓜含糖量低,卡路里极低,还能分解脂肪,果实营养丰富,含有多种维生素,能促进消化。所含的蛋白质分解酶,也可补充胃液分泌。
其富含食物纤维,具有饱腹感,能吸附体内多余的脂肪,独特的酸味还能***胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助脂肪燃烧。
低脂肪低热量的水果较多,大部分水果脂肪和热量均比较低,主要包括火龙果、香蕉、猕猴桃、樱桃、木瓜、百香果、雪梨、柚子、柠檬、雪莲果、菠萝、草莓、葡萄、番石榴等多种水果。
那种水果的热量最低？
苹果的热量最低
水果是我们家庭中十分常吃的，一种补充维生素和其他营养物质的食物。
并且有个别的水果既能补充维生素。并且自身的热量也很低，苹果或者是圣女果都属于这一类低热量水果。
到此，以上就是小编对于低热量减肥水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于低热量减肥水果的3点解答对大家有用。
