大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥蔬菜热量表的问题,于是小编就整理了1个相关介绍减肥蔬菜热量表的解答,让我们一起看看吧。
大概多少食物有500千卡?
大概100克的零食有500千卡,两大碗米饭有500千卡,一碗面条,一个汉堡都是差不多这个数值,不过蔬菜和水果类,要是想达到500千卡,那估计你一天都吃不到,那可能需要好几斤了,不过有高糖的水果和蔬菜,比如南瓜土豆芋头地瓜这类,还有香蕉芒果榴莲热量高
500大卡 = 两个炸鸡腿 ,500大卡 = 一包薯条 ,500大卡 = 两个牛角面包 ,500大·卡 = 一小盘意面 。 大卡=千卡 100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的热量约为120卡里路,4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路,三碗米饭一份菜就是500大卡。 即300克米饭,然后可以喝一碗菜汤或者醋汤,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了,这种吃法就很减肥,因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。
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