减肥期间一天热量超标,减肥期间一天热量超标怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间一天热量超标的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥期间一天热量超标的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天100卡一个月可以减多少？

一天100卡一个月可以减多少？

你这个一天100大卡应该是指摄入和消耗的热量差，如果每天正差100大卡，一个月3000大卡，消耗1公斤脂肪大概要7700大卡，3000大卡约8两脂肪。所以一天100大卡的热量差用于减肥是没有效果的，减肥制除了造热量差还要结合运动，饮食以及身体素质，制定适合自己的方法。

到此，以上就是小编对于减肥期间一天热量超标的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间一天热量超标的1点解答对大家有用。