大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥能吃南瓜热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥能吃南瓜热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
一碗南瓜的热量是多少？
100克可食用部分的南瓜其热量为23大卡，而在日常生活中，我们平时一碗南瓜的可食用部分大约为213克，热量也只有49大卡，也就是说，南瓜的热量是非常低的，南瓜属于热量比较低的蔬果，对于减肥的人来说，在日常生活中可以适当的多吃些南瓜，这样有利于减肥成功。
南瓜脂肪热量是多少？
一般情况下，每100克南瓜的热量只有26大卡。
（图片来源网络，侵删）
南瓜的热量并不固定，可能会受到南瓜的大小、产地、生熟程度、烹饪方式的影响，总的来说，一个南瓜的热量一般在100-200大卡左右，但是如果按照每100克的单位来计算，每100克可食用的南瓜中所含有的热量约为26大卡，适量食用并不会出现总摄入量超标的情况。
南瓜的热量高吗？
不高
热量是22大卡/100克
（图片来源网络，侵删）
南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的热量并不高，每100克南瓜中只含有22大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富，里面还有大量的果糖，纤维素，氨基酸和蛋白质
每100克南瓜含23大卡热量，其中碳水化合物5.3克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，维生素A148IU，维生素C8毫克，钙16毫克，铁0.4毫克，它的热量还是相对比较低的，适度吃南瓜还有利于减肥。
南瓜富含维生素A，有助于眼睛暗视力的维持。
（图片来源网络，侵删）
到此，以上就是小编对于减肥能吃南瓜热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥能吃南瓜热量高吗的3点解答对大家有用。
