大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥除了运动节食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍减肥除了运动节食的解答,让我们一起看看吧。
节食加运动减肥,第一周瘦了6斤,为什么第二周开始不掉体重了?
要不你本来就不胖,节食加运动一周才6斤,我一顿不吃都能瘦两斤,嘿嘿!坚持下去吧,第二周你身体可能已经适应了,坚持下去,第三周第四周肯定有效果,另外减肥本来就是一项长期性的事情。加油!
运动加节食,一个月可以瘦二十斤吗?
我尝试过各种减肥方法,运动坚持不了,节食做不到,代价是气色不好影响身体健康,容易反弹,买过各种减肥产品,瘦包,左旋肉碱,159素食代餐等等,都怀疑所有的减肥药都是骗钱的。但是我自己这两个月减了17斤,没节食没运动,只是吃一种水果糖,事实证明真的有效。
如果你的BMI指数已经超过24,也就是处于过重的话,我感觉还是有可能一个月减20斤的,但这其中你得承受相当大的痛苦。不能吃饱饭,每天大量锻炼。最后可能得结果就是各种运动损伤,精神压力大,易怒。换句话说,花了多久胖的,最好花多久瘦下来,短时间的减肥,可以实现,但那只是体重秤上数字的变化,如果不能持续,一旦恢复以前的饮食习惯,复胖是分分钟的事,减肥说到底,我感觉是要养成一种良好的生活习惯,并且长期坚持下去,不用刻意,体重自然会下降。
谢谢邀请,我不是什么减肥专家,只是自己通过减肥总结了一些自认为比较有用比较健康的方法。运动加节食,一个月能不能瘦20斤,还是要看你自己本身体重基数吧,如果你200斤,那一定可以瘦20斤,如果你只有100斤,那是不可能瘦20斤的,就像我之前130斤开始减肥,开始瘦的很快,但是瘦到100斤之后,基本就这样了,怎么运动加节食也瘦的很慢。减肥不要图一时之快,要放平心态,找到适合自己的方法,一周两天轻断食,配合适当运动,游泳呀,瑜伽呀,走路呀,都很好。管住嘴,迈开腿!一定会瘦的!加油^0^~
我大学毕业后就工作了,工作后好像也没有什么压力成天就胡吃海塞的小半年就从110涨到140了,自己本来就是易胖体质,不控制肉肉就更加猖狂了,我实在没法见人了,就下定决心减肥,通过饮食指导控制自己,坚持两个月成功减掉了16斤,减肥时候的食谱还在,想要食谱的可以私信我哦
减肥一个星期,控制饮食加运动,反而重了四斤,为什么?
你好,我是飞儿!很高兴能回答你的问题!
对于减肥我有以下几点看法
1:认清自己的体质,找到问题的关键所在
有些肥胖是因为水湿停滞导致的
有些肥胖是因为寒湿互结导致的
有些肥胖是因为湿热过盛导致的
所以
我们需做到经络畅通
才有可能运化掉这些
寒、湿、热
这是好的现象,坚持下去你会看到效果的,我运动了二十多天还长了两斤呢,坚持下去吧,不要心急,减肥要慢慢来,每天合理饮食,合理运动,注意休息,多喝水,我每天喝600ml的水瓶,喝四五瓶,都还是觉得渴,多喝水
我以前是听说杨紫控制不吃饭一个星期掉了好几斤肉,我也尝试了,早上吃水煮蛋,中午水煮黄瓜吃,晚上要么黄瓜,或者苹果,第一天瘦了两斤看到自己掉肉肉,特别有信心,更坚持下去减肥了(我知道都是减的都是水份)就是这样坚持了4天,后面就一直在平衡期,又加上饿,就没有信心了,妈呀,可吧我饿飞了,做梦都能到好吃的,最后开始吃了,然后肉肉又慢慢回来了,俗话说得好,(管住嘴迈开腿)这才是减肥王道
到此,以上就是小编对于减肥除了运动节食的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥除了运动节食的3点解答对大家有用。