大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥菱角热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥菱角热量的解答，让我们一起看看吧。
菱角米热量？
1、菱角米热量约为98大卡/100g。
2、菱角含有丰富的淀粉、蛋白质以及葡萄糖，属于较高热量食物，每100g可食用部分所含热量在98大卡左右。此外，菱角中含有多种维生素及钾、钙、镁等微量元素，对于身体有补益作用。
热量:119大卡(100克)
热量(大卡)119.00
1、菱角是一种果实类食物，它的热量并不高。二十个菱角的重量大概在六十克左右，还有热量五十大卡上下，属于一种营养价值较丰富的食物。
2、其中的蛋白质、不饱和脂肪酸比较丰富，不但可以为机体代谢提供能量，又可以促进身体内胆固醇废物的排除
一般一个菱角米的热量为每100克101大卡左右，脂肪含量0.1克，属于低脂肪的食物。
如果是作为主食食用的话，相对于其它主食来说热量并不是很高，但如果是作为蔬菜食用的话，那么相对于其它蔬菜来说热量就比较高了。
一斤菱角能剥多少米？
一斤菱角能剥400克米。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素以及多种微量元素等营养物质。菱角虽然可以直接生食，但生菱角要尽量少吃。菱角的热量是每100克101大卡（只包括可食部分）。
菱角是一年生草本水生植物，菱角幼嫩时可当水果生食，老熟果可熟食或加工制成菱粉，风干可制成风菱，菱叶还可做青饲料或绿肥。菱的果实菱角又名腰菱、水栗、菱实等，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。
菱角是优质碳水吗？
是
每100克带壳菱角的热量为101大卡左右，碳水化合物含量21.4克，蛋白质含量4.5克，脂肪含量0.1克，相对于其他蔬菜来说，菱角是属于一种热量比较高的蔬菜之一。
菱角属于高钾食物吗？
属于高钾食物。菱角的主要成分是淀粉，所以口感软糯，比较容易消化和吸收，可以为人体提供热量。每100克菱角含热量为98大卡，脂肪含0.1克，碳水化合物含量为21.5克左右，蛋白质含量4.5克，膳食纤维含量1.7克。所以菱角主要热量来源为碳水化合物，其主要的营养成分也是碳水化合物。
菱角属于高钾食物
菱角同板栗一样，营养价值算是坚果类中较高的，都是零胆固醇、接近零脂肪、而富含蛋白和淀粉的食物。
菱角主要生长在南方湖泊里，因为种植和***摘不如板栗方便，从而市面上能见到的果子比较少，所以其知名度不及板栗，不像板栗那样常见于街头巷口。
属于。
菱角属于含淀粉极高的食品，而且菱角中钾的含量较高。
菱角又叫腰菱、水栗、菱实等，是一种纯天然的应季蔬菜。菱角一年生草本水生植物菱的果实，自然生长在大江大湖里面，几乎没有污染，也不会有农药的危害。
菱角是怎么传入我国的？
菱角米是一年生蔓性水生草本植物菱角的果实，又叫做菱角、龙角、水栗，古名菱、芰。菱原产欧洲和亚洲的温暖地区，只有中国和印度进行了驯化和栽培利用。中国浙江省3000年前已有菱。长江流域以南均有栽培，河北境内的白洋淀内有大量的野生菱。菱按果实外观的角数分为3类：四角菱、两角菱和圆角菱。夏末秋初开花，花单生于叶腋，白或淡红色。菱花受粉后，没入水中，长成果实，即一般所称的菱角，秋季收果。带壳菱角用水洗干净后，表皮黑亮，剥壳后的菱角米呈灰白色。
到此，以上就是小编对于减肥菱角热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥菱角热量的5点解答对大家有用。
