大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥期间黄豆热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥期间黄豆热量的解答，让我们一起看看吧。
煮黄豆热量？
答；煮黄豆热量（99.46大卡）。
原料：2斤黄豆，1颗八角，1块桂皮，几片香叶，适量食盐，适量生抽，1块生姜，1个红椒，1把线椒，1个洋葱，1勺面粉，适量食用油，两勺香辣酱，两勺甜面酱。
制作：
1、泡发好的黄豆，我们要给它控水捞出，然后把黄豆转入锅中，并加入多一点的清水，没个黄豆。
2、往锅中再加入一颗八角、一块桂皮、几片香叶，一勺盐，两勺生抽，并盖上盖子，大火煮15分钟。
3、趁着煮黄豆的时间，我们要准备一些料头，一块生姜切片备用，半个洋葱切块备用，一节大葱切断备用，一小把香菜备用。
黄豆的热量会很高吗？
黄豆热量比较高，黄豆是大豆类的一种，100g大豆可产生约359KCAL热量，黄豆的蛋白质含量高可达35%，属于全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋清酸含量较低，与谷类食物混合，可以更好地发挥蛋白质互补作用。
黄豆的热量是多少？
约359千卡的热量
大豆（学名：Glycine max (Linn.) Merr.）是豆科大豆属的一年生草本，高30-90厘米。大豆蛋白质含量为35%～40%。[9]茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。
水煮大豆热量？
（99.46大卡）。
原料：2斤黄豆，1颗八角，1块桂皮，几片香叶，适量食盐，适量生抽，1块生姜，1个红椒，1把线椒，1个洋葱，1勺面粉，适量食用油，两勺香辣酱，两勺甜面酱。
制作：
1、泡发好的黄豆，我们要给它控水捞出，然后把黄豆转入锅中，并加入多一点的清水，没个黄豆。
水煮黄豆的热量是十分的高的，一般来讲，每一百克的煮黄豆，所含的卡路里是345大卡，这比一碗200克的大米饭所含的热量还要高出一百大卡，如果现在正在减肥，是不建议你吃这种高热量的食物的
到此，以上就是小编对于减肥期间黄豆热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥期间黄豆热量的4点解答对大家有用。
